Как избавиться от целлюлита: скажем “Да” красивому телу

Как избавиться от целлюлита? Этот вопрос мучает практически всех женщин. Мы узнали самые простые и эффективные способы борьбы с этим неприятным явлением. В этой статье вы найдете подробные описания каждого из них.

Что такое целлюлит

Чтобы знать как быстро избавиться от целлюлита на бедрах и попе нужно выяснить с чем же нам предстоит бороться.

Целлюлы — это такие жировые капсулы. В норме они есть у всех людей. Они содержат питательные вещества для организма, а сами размером с горошину. Если же в теле нарушается обмен веществ, то эти капсулы увеличиваются, их стенки утолщаются и грубеют. В результате мы наблюдаем некрасивые бугорки на поверхности кожи.

Если в организме нарушается обмен веществ, то целюллы впитывают не только полезные вещества, но и токсины, лишнюю воду и жир. Когда они становятся заметны и возникает вопрос о том как избавиться от целлюлита на ногах и попе.

Как в домашних условиях избавиться от целлюлита

Чтобы решить эту непростую задачку нужно действовать сразу в нескольких направлениях. Как вы уже поняли, все дело в общем состоянии организма. А значит и работать предстоит со всем организмом сразу.

Очищение

В первую очередь нужно остановить попадание в организм вредных веществ. Для этого:

  • Откажитесь от сладкого, жирного, соленого.
  • Пейте больше чистой воды.
  • Избавьтесь от вредных привычек.
  • Никакого фастфуда.
  • Употребляйте продукты, содержащие клетчатку.
  • Овощи, фрукты и свежевыжатые соки — лучший для вас перекус.
  • Не забывайте высыпаться. Так как именно во сне происходят основные восстановительные и очистительные процессы.

Кстати, если вы будете соблюдать все эти пункты, то сможете не только избавиться от целлюлита, но и улучшите состояние своего здоровья в целом.

Физические упражнения

Как спорт помогает избавиться от целлюлита на животе, ягодицах и ляшках? Все очень просто. Физические нагрузки ускоряют обмен веществ. А значит все вредные вещества будут быстро выведены. Новые в организм не поступают (если конечно вы соблюдаете предыдущие инструкции), а значит и целлюлиту браться неоткуда.

Кроме того, упражнения укрепят мышцы, подтянут кожу и сделают вашу фигуру привлекательной.

  • Пресс. Здесь все просто и понятно. Ложитесь на пол и поднимаете корпус.
  • Гакк приседания. Это упражнение рассчитано на заднюю поверхность бедра. При выполнении этих приседаний за спиной нужно держать штангу.
  • Приседания плие. Здесь нагрузка идет и на внутреннюю часть бедра. Ноги нужно широко расставить, взять в руки гантелю или гирю и начать приседания.
  • Уголок. Можно выполнять лежа на спине. Просто поднимайте выпрямленные ноги.

Все это очень простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять дома.

Косметические средства

Следующий шаг в борьбе с целлюлитом — это улучшение внешнего вида кожи. Обратите внимание на следующие средства:

  • Скрабы. Они отшелушивают с кожи все лишнее, делают ее гладкой и активируют микроциркуляцию лимфы.
  • Обертывания. Эти средства также выводят токсины из организма. Главное не держать кожу под пленкой слишком долго. Иначе это может вызвать аллергию и раздражение.
  • Увлажняющие средства. Это может быть лосьон, крем или молочко. Ведь увлажненная кожа выглядит здоровой и на ней не заметны дефекты. Этот прием поможет избавиться не только от целлюлита, но и от растяжек.
  • Массаж. Это не только полезно, но и очень приятно. Вы можете купить в аптеке массажер и пользоваться им в любое время, сочетая с кремом или лосьоном.

Ну что же, теперь вопрос можно ли избавиться от целлюлита дома не заставит вас задуматься. Вы знаете все приемы и способы решения этой проблемы и мы уверены, что очень скоро вы забудете об этой неприятности.

Alexa
Оцените автора
hozhelp.ru
Добавить комментарий

error: Content is protected !!
Adblock
detector